大人が悩まされる不調について、専門家の知識や美しい人たちが毎日の中で手軽にしている対処法・予防法が特集！体を大切にする習慣を少しずつ日常に溶け込ませ、あなたの暮らしの一部にしてみてはいかがですか？さあ体のメンテナンスの始めドキです。
【いつまでも元気な人は冷え知らず。一年中「温活」】
人は通常、意識せずとも体温を36～37度に保つ機能が備わっています。寒さを感じると血管を広げて血流を巡らせ、体を平熱にキープしようとします。冷えは日常生活の積み重ねで改善します。毎日の過ごし方、食べるもの、身につけるものを見直して、ぽかぽかさんを目指しましょう！
